Dopo un periodo di pausa , ho deciso di riprendere il mio blog.
Continuate a seguirmi.
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A distanza di 15 giorni sono dimagrito di 1 kg !
Se penso che negli ultimi mesi continuavo ad ingrassare (STRESS PER LA MAMMA),posso dire con gioia che sto migliorando.Anche l’umore e il senso di stanchezza sono migliorati e se devo proprio dirla tutta seguire queste indicazioni alimentari non é per niente difficile.
Per ora lavoro solo con dei pesetti e con degli esercizi specifici di stretching per rieducare la mia schiena. Cavoli se penso che continuerò’ così tra un anno peserò almeno 20 kg in meno !
Se penso che negli ultimi mesi continuavo ad ingrassare (STRESS PER LA MAMMA),posso dire con gioia che sto migliorando.Anche l’umore e il senso di stanchezza sono migliorati e se devo proprio dirla tutta seguire queste indicazioni alimentari non é per niente difficile.
Per ora lavoro solo con dei pesetti e con degli esercizi specifici di stretching per rieducare la mia schiena. Cavoli se penso che continuerò’ così tra un anno peserò almeno 20 kg in meno !
Il primo giorno di Dieta ed esercizi é passato bene . Dire che mi sento già meglio é un'esagerazione. Ma indubbiamente a livello di umore mi sento molto bene. Sono fiducioso.
Esercizi di rieducazione posturale globale........
esercizio base
educazione posturale
Finalmente inizio, Daniele mi ha dato dei consigli alimentari...................Questi sono alcuni dei ferri del mestiere,
Un caro amico che da anni svolge la professione di personal trainer.
Mi ha fissato la visita con l’osteopata con cui collabora per valutare la mia schiena e mi ha sottoposto a prove per valutare il mio stato di forma.
Insieme abbiamo concordato un programma di lavoro che seguirò fedelmente. Iniziamo bene.
Sento che stavolta grazie a questo percorso e alle forti motivazioni riuscirò a ottenere i risultati sperati da anni.
Sapete perchè voglio tornare in forma? Il mio lavoro di custode impone tanta fatica e sacrificio, spesso con impegni notturni che sono molto duri. Voglio cambiare la mia situazione. Voglio stare meglio. Ho preso peso in maniera importante negli ultimi 5 mesi, a causa di un problema familiare molto sentito, e ora sono deciso a mantenere alta la motivazione per dimagrire con l’aiuto di Daniele.
Mi ha fissato la visita con l’osteopata con cui collabora per valutare la mia schiena e mi ha sottoposto a prove per valutare il mio stato di forma.
Insieme abbiamo concordato un programma di lavoro che seguirò fedelmente. Iniziamo bene.
Sento che stavolta grazie a questo percorso e alle forti motivazioni riuscirò a ottenere i risultati sperati da anni.
Sapete perchè voglio tornare in forma? Il mio lavoro di custode impone tanta fatica e sacrificio, spesso con impegni notturni che sono molto duri. Voglio cambiare la mia situazione. Voglio stare meglio. Ho preso peso in maniera importante negli ultimi 5 mesi, a causa di un problema familiare molto sentito, e ora sono deciso a mantenere alta la motivazione per dimagrire con l’aiuto di Daniele.
Ho 42 anni e vivo a Milano. Fin da bambino sono sempre stato in sovrappeso e dopo innumerevoli diete FAI DA TE, ho deciso di mettermi a dieta seriamente.
Pertanto ho contattato un professionista del fitness che, dopo un colloquio e una valutazione del mio stato di forma, mi ha indicato un percorso per rimettermi in forma. Con le sue indicazioni alimentari, l’ok del medico ed esercizi adatti ho incominciato. Da oggi vi farò vedere le variazioni del mio peso. OBIETTIVO SALUTE !
Pertanto ho contattato un professionista del fitness che, dopo un colloquio e una valutazione del mio stato di forma, mi ha indicato un percorso per rimettermi in forma. Con le sue indicazioni alimentari, l’ok del medico ed esercizi adatti ho incominciato. Da oggi vi farò vedere le variazioni del mio peso. OBIETTIVO SALUTE !